VIAJES 3/3

Como solucionar el "síndrome de clase turista"

☘

☏

☠

☫

☻

☼

☸

☯

☮

• Utiliza ropa y zapatos holgados
• Evita beber café o bebidas alcoholicas
• Toma mucha agua
• Estírate lo más que puedas con frecuencia en tu asiento
• Camina por el avión siempre y cuando cuando la seguridad te lo permita
• Durante el vuelo Flexiona las rodillas y mueve tus brazos continuamente
• De vez en cuando mueve los dedos de tus pies durante un minuto
• Rota los tobillos
• Dale un pequeño masaje a tus piernas cada media hora